５本指ソックスのすすめ　鎌倉市の整体＆足裏　あゆむ整体

５本指（趾）ソックスのススメ　　　　　　　2008年6月19日更新

・身近になりました
　かつては「軍足（ぐんそく）」といって作業用のイメージが強かったですが、最近では「５本指（趾）ソックス」とか「フィンガーソックス」といって、専用コーナーを設けるお店も見受けられるようになりました。デザインも豊富になり、女性の愛用者も増えています。
　
・タコ、ウオノメ、冷え性、外反母趾の予防・改善に
　履く時と脱ぐ時が面倒なのがたまにキズですが、慣れれば気になりません。これは足のためにも良いですし、特に趾（ゆび）のまたに水虫や魚の目ができやすい方にはオススメです。冷え性の方もこの５本趾タイプの上に普通のソックスを重ね履きすると、普通のソックスで二重履きするよりも冷えが防げます。足が冷えるのは血液の循環が悪いからで、血液を心臓に戻すための筋肉の働きが不十分なことも一因とされます。屈伸運動やウオーキングももちろん効果的ですが、５本趾タイプのソックスですとどの趾もしっかり使って動くことになりますから、より効果的に筋肉の運動を高め冷え性の改善、外反母趾の予防・改善にもつながります。

・ソックス選び
基本的には履き心地で選べば良いのですが、靴と違って試し履きのできる店はほとんどありません。下に、簡単にではありますが、レポートをまとめてみましたので、参考にしてください。
＊今後も自分の履き比べやクライアントさんのご意見も参考にしながらレポートを追加していく予定です。
また、五本指ソックスにまつわる体験談なども募集しております。クライアント様でなくてもＯＫですので、メールでお寄せください。なお、いただいたメールはこちらのページやブログで紹介することもありますので、ペンネームがあればそちらもお書き添えください。メールは→コチラ

５本趾ソックス色々	画　　　　　　像	コメント
まとめ買いタイプ		4、5足で600～1000円程度で販売されています。お得感がありますが、3～5回程度で穴が開いてしまうものが多いです。私が履き比べたところでは、カカトのあるものの方が耐久性は上です。左右兼用のものは、足の裏側の繊維が伸びてしまい穴が開きやすいようです。
スポーツタイプ		価格は500～1000円程度です。動き回ることを前提に作られていますので丈夫です。へん平足なために足が疲れやすい方には、ウエスト部がきつめに、カカトやつま先は普通に編まれているものがおススメ。
ウオーキング用（グレー）とシルク（クリーム色）		価格は800～1500円くらい。シルクのものはもっと高いものもあります。 ①ウオーキング用・・5本趾ソックスは、5本の趾が自由に動き、靴下と足がずれにくく、ウオーキングに向いています。今回履いた「ウオーキング用」は、左右別設計で歩いた時にふくらはぎへの抵抗感が少なく感じました。長い距離を歩いた時に、疲労に差が出るでしょう。 ②シルク・・・なじむまで滑りやすいのと高価なのが難点ですが、履き心地はやはりとてもいいです。いろんな化学繊維が出ていますが、夏場の爽快感はやはりシルクには勝てないでしょう。