療法・健康法紹介　　　　　　　　　　　　　　　2010年2月13日更新



あゆむ整体の「整体」は、施術者の施術だけでなく、「ご本人が日常生活にも取り入れられる」、「一人でもできる」、「持ち歩ける」を基本としています。


★療法紹介
①操体法（そうたいほう）
②キネシオテーピング法及び関連手技
③礒谷式力学療法（いそがいしきりきがくりょうほう）
④台湾式リフレクソロジー
⑤その他

優先順 簡単説明（青文字をクリックすると、さらに詳しいページもしくは公式HPにジャンプします）。 該当コース（必要に応じて組み合わせます）。
①操体法 操体法（そうたいほう）は、故橋本敬三医師（１８９７年～１９９３年）が、日本に古くから伝わる正体術（現在の「整体」とは異なります）や鍼灸などの東洋医学、ストレス説などの近代医学の知識を取り入れ、長年の実践と経験により創案されたものです。生物が持って生まれた力、自然治癒力を引き出しバランスを整える療法です。その方法とは、気持ちのよい動きを行なって、その快感覚をききわけて（動診）、気持ちよさを味わって（操法）、健康な身体に戻す、というものです。詳細は→「操体法（そうたいほう）」 整体コース
②キネシオテーピング法 キネシオテーピング法（キネシオテープ療法　以下KT法）は、1980年に日本の加瀬建造D・Cが開発しました。KT法は、自然療法のひとつです。伸縮性のあるテープを痛いところや凝っているところなどに貼って、人間の自然治癒力を促進させ、障害を和らげたり治したりします。使用するテープは「キネシオテープ（商品名：キネシオテックス）」と呼ばれ、一定の伸縮性と、体にフィットする粘着性があります。このテープの伸縮率は筋肉（皮膚）のそれと同じ３０～４０％に設計されているので、別名「人口筋肉テープ」とも呼ばれます。特徴・効果は大きく分けて4つあります。①筋肉の機能を正しく戻す、②血液・リンパ液の循環をよくする、③鎮痛効果、④関節のズレを正す。詳細は→「キネシオテーピング法」

ＫＴ法と相性も良く、より効果を高める関連療法として、下記の療法も取り入れています。
・スラッキング療法：
・クライオセラピー（冷却療法）：

上記療法の基本となる加瀬理論（流体筋膜論）につきましては、加瀬建造Ｄ・Ｃの公式サイトにわかりやすく説明されています。→「加瀬建造公式サイト　流体筋膜論（PDFファイル）」		 整体コース
③礒谷式力学療法 礒谷療法は、1951年（昭和26年）故礒谷公良先生によって提唱されました。体の痛みや病気の多くは、股関節のゆがみ（股関節角度の左右差）が原因とし、それを矯正して症状を改善する画期的療法（健康法）です。特徴は、矯正に専用のヒモを使用したり、自宅で筋肉の偏在を正す屈伸運動など自己矯正法を実施することです。現在では「ひもしばり健康法」として知られるようになってきています。 整体コース
④台湾式リフレクソロジー リフレクソロジーの第1の目的は、足裏の反射区を刺激して、体の循環機能を促進し、体内の老廃物（毒素）の排泄を促して、肝臓、腎臓、腸などに毒素がたまって害を及ぼすのを防ぐことにあります（体質改善による「予防」）。足裏には、「第2の心臓」と呼ばれているくらい、多くの抹消血管が密集していますので、寒くもないのに、心因的な原因により手足が冷たくなったり、異常に汗をかくことがあります。これは自律神経のイタズラで、手や足には他の部分よりも非常に多くの自律神経が集まっていることのあらわれです。ですから、足裏を刺激することは、気持ちよいだけでなく、緊張をほぐし、全身の痛みや疲れをとり、また病気の治療の手助けをすることができるのです。詳細は→「台湾式足裏健康法（リフレクソロジー）」
 整体コース、地元人コース
⑤その他 その他にも安全で有効なものを探求、提供していきたいと思っています。
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★★健康法紹介
上記、「療法紹介」にある操体法、礒谷療法は施術者にとっての手技としての側面だけでなく、施術を受けるご本人の運動療法（健康法）としての面も強くありますが、このページでは別々に紹介します。
健康法＝運動ではありません。運動＝スポーツではありません。ここでは、操体法で全身バランスをとったあと、日常生活に無理なく取り入れられるものを紹介します。
①歩く（足踏み～散歩、ウォーキング）
②スクワット
③その他

簡　単　説　明 該当コース（必要に応じて組み合わせます）。
①歩く もっとも基本的な動きである、「歩く」。でも、バカにすることなかれ。実は奥が深く、歩き方を工夫するだけでよくなってしまうひざ痛や腰痛も多いのです。歩く、という動作にも設定した目標によって多彩なバリエーションがあります。たとえば、前に歩くだけが「歩く」ではありません。横歩きも、後ろ歩きも歩くことになります。当然使う筋肉は違ってきます。 整体コース
②スクワット 芸能人、有名人の中にも健康法として取り入れている方が多数。場所と時間をとらずに足腰を鍛えられるのが人気の秘密かもしれませんね。実はこのスクワットも多彩なバリエーションがあります。 整体コース
③その他 スロートレーニング、マッスル・ユニット・トレーニング、チュービング（チューブ・トレーニング）、その他楽しく取り組めるレクリエーション的要素の強い運動など、安全で有効なものを積極的に取り入れています。






あゆむ整体

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