クライアント様の声　　　　　2010年7月26日更新





☆整体コース

クライアント様情報	・コース：整体コース ・鎌倉市　Ｋ.Ｋ　様 ・70代女性 ・改善点（感想文より）：腰、ひざの痛み、姿勢。
感想文（自筆）
感想文（原文のまま）	腰 左右の腰が痛く、椅子から立ち上がる時も痛く、腰が伸びませんでしたが、操体法、歩く、等で今では左の方はすっかりよくなり右側もずいぶん楽になりました。もう少しで右もすっかりよくなる事と楽しみに頑張っています。 膝 30年も前に痛め、整形外科に随分通いましたが、曲らなくなっていました膝でしたが、先生のご指導で少しずつ曲る様になり、今ではもう少しで正座ができるのではないかと思う位になってきました。 姿勢 もうすぐ80才、背中も、少し丸くなっていましたが、毎日正しい姿勢で立つ事を教わり、実行。先日、息子に久しぶりに会いましたら、姿勢がよくなって前より若く見えると云われ嬉しくなりました。 操体法・筋トレ　 両方とも少し時間が開いた時、思い出して場所をとらず出来ることなので重荷にならず気楽に楽しく出来、この両方で随分よくなったとと感謝しています。 ○付表　 家でのエクササイズのこの丸付表は助かっています。教わって帰っても忘れることがよくありますが、表に書いていただいてますので、思い出して出来て助かっています。皆無理をせず出来るエクササイズでよくなっていくのを嬉しく思っています。ありがとうございます。
施術者（ひろた）補足	感想文中にある「○付表（まるつけひょう）」というのは、毎回お渡ししている、簡単な「メニュー表兼達成表」です。やっていただきたいエクササイズやストレッチの横にチェック欄（まる付け欄）があり、内容は、クライアント様の改善度にあわせて少しずつ変えていきます。提出の義務はありませんが、ほとんどの方が見せてくださいますので、「がんばりましょう」〜「大変よくできました」までのスタンプを押しています（笑）。
施術者（ひろた）より	お忙しいところ、感想をいただきまして、ありがとうございます！ Ｋ．Ｋさんは、非常に熱心に取り組んでいただき、当方といたしましても張り合いがあります。 息子さんに「姿勢がよくなって前より若く見える」と言われたとのこと、よかったですね！　 「操体法」や「ものぐさ筋トレ」は、コツを身につけてしまえば、一生モノですので、これからも無理のない範囲で生活の中に取り込んでいってください。

クライアント様情報	・コース：整体コース ・藤沢市　七草様 ・40代女性 ・改善点（感想文より）：腰、足の痛み。
感想文（自筆）
感想文（原文のまま）	転職（立ち仕事→パソコン前に座りっぱなしの事務仕事）による生活の変化で腰痛になり、一時は立っているのもつらいほどでした。他の治療院に１年程通い、最悪の状態からは抜け出せたのですが、その後は良くなったり悪くなったり…。結局自分の偏った体の使い方が腰痛を引き起こしていると言われたものの、実際の生活指導まではしてくれず、その上、腰のために始めたウォーキングで足まで痛くなってきてしまい、悩んでいました。そんな時にたまたまこちらのＨＰを見つけ、わらをもすがる思いで通い始めました。 長年の体のゆがみを治そう！　というのだから、もっとハードな運動を指導されるのかと思っていましたが、無理のないメニューを組んでもらえ、毎日楽しくこなせています。何より、体をキツイ方ではなく、楽な方・気持ちの良い方に動かしてゆがみが取れていく・・・という事を最初は頭で考えてしまい、正直信じられない思いでしたが、素直に体の声に従って運動を続けているうちに足の痛みは完治、腰の方も気がついたらほとんど痛まなくなってきました。 現在は、再発予防のため通っていますが、先生は「ここの筋力が弱い」とか、「ここを強くするとしっかり立てる」などていねいに教えてくれますので、自分の体への理解も深まり、「健康で元気なおばあちゃん」という将来の目標にぐっと近づけた気がしています。どうもありがとうございました。これからもよろしくお願いします。
施術者（ひろた）より	お忙しいところ、感想をいただきまして、ありがとうございます！ 七草さんは、とにかく、セルフケアにも積極的に取り組んでいただけるので、こちらとしても張り合いがあります。 結局、腰痛にしろ、足の痛みにしろ、痛みは結果であって、原因は日常の中にあることがほとんどです。立つ、歩く、座るといった動きでも、ちょっと工夫をするだけで、日常は楽になります。これからも、操体法に限らず、面白そうなものは、ドシドシご紹介していきますので、使えそうなものは日常に取り入れていってください。 まだまだ「おばあちゃん」までにはたくさん時間がありますが、今のうちから、症状が小さなうちに自分でリセットしてしまう習慣をつけておけば、将来いらぬ苦労をせずに済むと思います。 こちらこそ、これからもよろしくお願いいたします！

☆Ｏ脚改善コース

クライアント様情報	・コース：Ｏ脚改善コース（モニター） ・鎌倉市　Ａ様 ・30代女性 ・回数：7回 ・Ｏ脚以外の改善点（感想文より）：猫背、肩や首のコリ、歩行時にひざが痛くならなくなった、産後ずっとついていたおなかまわりのブヨブヨが減った、生理痛が軽かったなど。
比較画像	→　 　　　初回　　　　　　　　　卒業
感想文（自筆）
感想文（原文のまま）	☆まず脚について。 ・意外と早くひざがつくようになった！ ・立ち方のクセを指摘され、「ひざの力を抜く」という言葉をもらってから、立ったり歩いたりするのが楽になった。ついでに体にあった無駄な緊張がとれたようで、姿勢の悪さ（猫背）も改善され、肩や首のコリも減った。 ・毎日のエクササイズと毎週の施術時にまだ改善されていないところのフィードバックや新たな運動のつけ足しがあるので、今どういう状態にあるかを確認しつつがんばれる。 ・ひざを少し曲げて立つ方法を実践してから、太もも前側の筋肉をつかうようになり、ももがひきしまった。またひざが反りかえっていたこと負担が減り歩行時にひざが痛くならなくなった。散歩が楽しくなった！ ・ズボンをはいた時にできるシワが減った♪ ・外重心だったためか、ふくらはぎの内側に全く（？）筋肉がなく、えぐれてる感じがしてきらいだったのが、内向きにも筋肉がついてきた。（このままがんばって、1年後にふくらはぎもくっついているのが理想ですが）。 ☆その他のことについて ・エクササイズはおなかまわりにも効果ありで、産後ずっとついていたブヨブヨがへった。 ・そういえば、生理痛が軽かった。 ・やり方を教えてもらってるし、2ヵ月間がんばれたので、たとえ戻ってもまたやり直せる自信がついた。 ・脚をかくさなくてもよい服を着ようという気分になった。（脚をだしていた方が、ちょくちょく立ち方のチェックもできるし、一石二鳥！） ・元々、偏頭痛対策の一環として、姿勢矯正をしたかったのだが、Ｏ脚改善によって骨盤のゆがみがとれ、さらに全身のコリまでとれた。モニターの申し込みを決めた、ＨＰの「Ｏ脚は万病の元」とは、本当にそうだと思う。ここから始められてよかったと思う。ありがとうございました。
施術者（ひろた）補足	上記感想文の中で、「ひざを少し曲げて立つ方法を実践」とありますが、Ａさんはひざの裏側をビーンと張った状態（反張）で立つクセがありましたので、ひざをやわらかくして立つ習慣をつけていただきました。本来の立ち方へ変えたことで、慣れるまで曲げているかのような感覚がしばらくつづきますが、実際に「ひざを少し曲げて立」っているわけではありません。
施術者（ひろた）より	卒業おめでとうございます！　ビッシリと感想文をご記入いただきましてありがとうございます！ たまに私が発するつまらない（？）冗談にも笑っていただき、気分よく施術＆セルフケアのご提案ができました（笑）！ 良いペースで施術を受けられ、話にしっかりと耳を傾け、ご自宅でもセルフケアにコツコツ取り組み、不明点は早い段階で質問・・・と、上手に当院を利用され、7回で終了となりました。短い間ではありましたが、この７回に取り組んでいただいた「立つ」、「歩く」の他、操体法をはじめとしたセルフケアの技法は一生モノです。Ｏ脚以外にも使えますので、ぜひ今後の日常生活にもお役立て下さい。 モニターにご協力いただき、ありがとうございました！

クライアント様情報	・Ｏ脚改善コース（モニター） ・Ｂ様 ・40代女性 ・期間：4月7日〜6月18日 ・回数：10回 ・Ｏ脚以外の改善点（感想文より）：カッコいい足にかなり近づいた。おしりがひきしまり、多分、足もすらっとほんの少し伸びたような、そして姿勢までも猫背ぎみだったのが直ったような・・・。
比較画像	→　　 　　　　　　初回　　　　　　　　　　　10回目
感想文（自筆）
感想文（原文のまま）	3日坊主の私が最後までやり切ることができました！！ それも週1回のケアと「まる付け表」のある家でのセルフケアのおかげです。 まる付け表があると一日が終わりお布団に入ったのちでも、「あ！！そうだ！！」と思い出し、「できることをできるだけする」精神でのり切ることができるのです。 何よりも、意識的な立ち方・歩き方を無意識でできるようになることが最終目標ですが、日常の何気ない動作で悪いくせになっていたことが毎日のエクササイズにより意識的にですが改善できました！！ 施術中の約3ヶ月〜現在は全てはＯ脚改善の脳みそになりました。本当によかったです。脳内革命しちゃいました。 脚ですが、自分的にかっこいい足にかなり近ずいた気がします！！ ひざやふくらはぎがくっつくかといえば、まだすき間はあります。けど、かっこいいんです。今まで曲がってるなあって思ってたところがまっすぐ？！だから？！エクササイズによりおしりがひきしまり、多分、足もすらっとほんの少し伸びたような、そして姿勢までも猫背ぎみだったのが直ったような・・・。とにかく体に対して全体的な＋（プラス）思考です。 ただ1点、足を結ぶものが、布製のひも、ゴム、バンドと何種類かあるのですが、実際に家で毎日使えるのは1種類かとも思うので1つにしぼってもいい気がしました。私的にはバンドが1番使い易かったです（使い勝手と携帯的に）。 今回モニターさせていただき100点満点中でいえば、90点でした。ありがとうございます。
施術者（ひろた）補足	感想文中にある「まる付け表」というのは、毎回お渡ししている、簡単な「メニュー表兼達成表」です。やっていただきたいエクササイズやストレッチの横にチェック欄（まる付け欄）があり、内容は、クライアント様の改善度にあわせて少しずつ変えていきます。提出の義務はありませんが、ほとんどの方が見せてくださいますので、「がんばりましょう」〜「大変よくできました」までのスタンプを押しています（笑）。
施術者（ひろた）より	貴重なご意見、ありがとうございます。また、「90点」という高得点もありがとうございます。 Ｂさんは、最初の2回目までほとんど脚に変化がなかったのですが、3回目から少しずつ変わってきて良かったです！ ご指摘のバンドやチューブについては、クライアント様の脚の状態や通っていただけるサイクルによって1種類の方から４種類の方までいらっしゃいます。各々目的が異なりますので、似ているようで実は別物です。とはいえ、時間的にも別々に使いこなすのは難しそうですので、7月から2種類にしぼりました。 10回のモニターのご協力いただき、ありがとうございました！

クライアント様情報	・Ｃ.Ｎ様 ・20代女性 ・期間：4月10日〜6月26日 ・回数：10回
比較画像	→　　 　　初回（4月10日）　　　　　　　　　10回目（6月26日）
感想文
感想文（原文のまま）	まず最初に、このレポートの提出が大変遅くなり、申し訳ありません。 ですが、そのおかげで最終施術後から1ケ月近く経った今でも状態がキープできていることから、一時しのぎではない、本当の変化・効果があったことを実感しています。 ファーストステップとして一番最初に始めた操体法をやっている時は「楽すぎて、こんなんで本当に治るのかな？」と若干疑心暗鬼でしたが、回を進めるにつれ、筋トレに近いエクササイズが増えていき、「なるほど・・・」と安心しました。普段、無意識的に立っている姿勢や歩き方を正しい姿勢に意識しなおす訓練は全く辛くなかったし、一番効果が得られたのではないかと思います。また、過去に10年以上クラシックバレエを習いながらも全く発達しなかった内モモの筋肉も、こちらに通い始めてから無理なく形成され、まだピッタリとはくっつかないものの、以前とは全く違うラインになり、全身鏡を見るのが嫌ではなくなりました！ 状態により取り入れるエクササイズは違うので、回によってはメニューをこなすのが大変な時もありましたが、やっただけの効果はありました。先生任せでなく、自分も主体的に取り組んだ事で、効果が目に見えてあらわれた時に、さらに「頑張ろう！」と励みになります。私のＯ脚歴を知っているバレエ仲間も私の脚を見てビックリしていました！ 後はこの状態をキープ、さらに向上できるように適度なセルフケアエクササイズを楽しみたいと思います！ 先生、ありがとうございます！
施術者（ひろた）より	お忙しい中、感想文をご記入いただき、ありがとうございます！ Ｃ.Ｎ様は、お勤めもあり、毎週来ていただくというわけにはいきませんでしたが、間隔が開いた時もコツコツとエクササイズをこなされました。また、私個人的には、Ｏ脚の改善はもちろんのこととして、逆に反っていた膝（反張膝）が改善したことも大きな成果だと思っています。将来的にも、膝や腰のトラブルの予防となります。 ご紹介した、セルフケアの技法はみんな一生モノです。Ｏ脚改善だけでなく、膝や腰はもちろん、全身にも効かせることができますので、今後もぜひ細切れ時間を利用して実践するようにしてください！ 10回のモニターにご協力いただき、ありがとうございました！

☆足裏コース

ご協力ありがとうございます！！	お名前とQ＆A（原文そのまま）
	足裏コース＋リンパテーピングのモニターさんの声 よっちゃんイカ様（逗子市　30代女性）。 Q：テープは何日もちましたか？　いつはがれましたか？ A：4日目にはがした。 Q：効果はいかがでしたか？ A：むくみが出にくい。冷えにくい。疲れにくい。お酒を飲んだ後いつもふくらはぎがだるくなるのに全く足に疲れが来なかった。 Q：その他ご意見、ご要望、励ましの言葉など。 A：テープの素材が一見ふつうのテープにしか見えないので効果はあってもあまり高いとやる人が少ないと思う。でも私は気に入りました。また来月も行くかもしれません。今年も宜しくお願いします。 〜ひろたより〜 よっちゃんイカさん、貴重な情報ありがとうございます！
	足裏コース＋リンパテーピングのモニターさんの声 Ｎ様（鎌倉市　80代女性）。 Q：テープは何日もちましたか？　いつはがれましたか？ A：3日目に端の方が少しはがれた。 Q：効果はいかがでしたか？ A：疲れにくい。左膝ですが、坐る時楽になった。腰痛も大分楽になりました。 Q：その他ご意見、ご要望、励ましの言葉など。 A:：はじめ腰痛のため足もむくんで来たのでお願いしました。大分楽になってきた時テープを教えていただき早速はっていただきました。順調に楽になる様に感じ、腰→ふくらはぎ→足のむくみ等だんだん部位が広がりましたが痛いところは皆貼った結果楽になるようで今後とも具合の悪い所には貼っていただきたいです。いつもありがとうございます。 〜ひろたより〜 Ｎさん、こちらこそいつもありがとうございます！

その他の声


�@施術について
「感想、お住まい、イニシャル、お仕事、初回時のお悩み」の順です。

★整体コース
・中性脂肪が平均値を下回り、お医者さんが不思議がってらっしゃいました（鎌倉市TNさん　80代女性　腰痛）

・はりついていたのがはがれた感じがします（鎌倉市Nさん　30代男性　右膝痛）

・9ヶ月でゆったりペースで15キロの減量に成功（鎌倉市Nさん　40代男性　腰痛・メタボ対策）

・また庭いじりができるようになりました（鎌倉市Mさん　50代女性　主婦　変形性股関節症）

・（スラッキングを）受けるとわくわくしてきます（鎌倉市Nさん　80代女性　主婦　腰痛）。

・膝が痛くて歩けなかったが、少し痛くてもどんどん歩いてと言われ、テープを貼って歩いていたらみるみるよくなりました（鎌倉市Ｙさん　80代女性　左ひざ痛）

・二日続けてお通じがあったのは、3年ぶりです（鎌倉市Ｎさん　80代女性　主婦　腰痛・便秘）

・おなかと足にテープを貼ってもらったらスイスイ歩ける（鎌倉市Iさん　70代女性　自営業　　）

・毎日の屈伸運動のおかげか、股関節の痛みに関しては、ほとんど気にならなくなりました（鎌倉市Ｍさん　50代女性　主婦　　変形性股関節症・肩こり）。

・歩き方とテーピングを教えていただいたので、10時間半完歩できました（横浜市Ｉさん　40代女性　会社員　腰痛）。

・説明がわかり易く納得できる（鎌倉市Ｎさん　70代男性　会社役員　脊柱管狭窄症・足腰の衰え）。

・やってもらうとカラダが軽くなります（鎌倉市Ｏさん　30代男性　会社員　　腰痛）

・おかげさまで、凱旋門（フランス旅行中）の階段を上りきれました（鎌倉市Ｎさん　70代女性　主婦　坐骨神経痛）。

・脚を組まなくても座っていられるようになりました（横浜市Ｓさん　60代女性　会社員　　歪みが気になる）。

・肩から首にかけて気持ち悪かったのが楽になってきた。両手のシビレが気にならなくなった（鎌倉市ＩＷさん　70代女性　自営業　シビレ）。

・ヒモで足を結んで寝るようになったら、冷え性が楽になりました。外出する時も一本は必ず持ち歩くようにしています（50代女性　自営業）。

・痛みが出た時にどうすればいいか教えてくれるからありがたい（鎌倉市Ｓさん　50代男性　会社経営）。

・「だまされたと思って屈伸続けてください」、と言われて半年。ようやく（O脚だった）両膝が無理なくつくようになりました（鎌倉市Ｈさん　30代男性　自営業　膝痛・O脚）。




★★足裏コース

・痛いけど気持ちよかったです（鎌倉市Ａちゃん　8歳女の子　小学生）

・初めての時は痛かったけれど、慣れてくると気持ちいい（逗子市Ｍさん　30代女性　主婦）。

・足をもんでもらうとむくみがとれて楽に歩ける（足裏コース　80代男性　私立大学名誉教授）。

・しっかりした圧がお得感がある（足裏コース　逗子市Ｒさん　50代男性　会社経営）。



�Aメール等
・「今日は、ありがとうございました（鎌倉市Ｋさん　４０代男性、研究職）」
本日最後に施術していただきましたＫです。アートフェスティバル開催中ということで、特別料金にもかかわらず、親身にアドバイス・施術いただき、大変感動いたしました。御陰様で、長年両耳で鳴り響いていた耳鳴りも、先程から左だけになりました。（右足長の本来の症状に戻った？！）これからも、よろしくお願いいたします。＃このHPが難解…とのご認識でしたが、これくらい目一杯説明してあるHPの方が、私は安心できましたけどねぇ。理系向きかも…。映画のブログも、先生の人となりがわかり、営業にも幾分プラスではないかと私は感じましたよ。

ひろたより
ありがとうございます！　ニコニコしていらして、お話していても楽しかったです。ＨＰの感想ありがとうございます。励みになります！


・「タイトルなし（横浜市Ｈさん　20代女性、サービス業）」
こんにちは！
昨日はお世話になりました。いろいろお話聞けて楽しかったです。足裏も最高に気持ちよかったです☆超スッキリしました！！
昼間行ったらまた雰囲気が違うんでしょうね。これに懲りずにまた寄らせてください◎

ひろたより
昨日はわざわざ横浜からお疲れ様でした。
今度はも少し早い時間に来てみてください。運がよければ、庭に小鳥やリスがやってきます。


・横浜市Ｋさん　30代女性　会社員（当方からのメールに対するお返事です）
> ヒモやテープは活躍していますでしょうか？
はい！早速、試し続けています。 屈伸も。でも、先生のように沢山はできませんが。
> 初回の矯正では、股関節を開きましたが、つらいようなら教本のP168以降の救命法を試してみてください。
少し痛みはありましたが、生理前痛かな？と思ったら、始まっていて、不思議な状態でした。 かなり楽だったんですよ！ 救命法を使うほどではないかも・・・と思い、温めて過ごしていました。 かなり楽になったのですよ。 生理の内容もかなり違って・・・ 股関節と骨盤にかなり問題があったんだ・・・と知りました。 このメールもいただけて、感動しました・・・ ありがとうございます。 先生もお体にはお気をつけて、これからも皆様（私も含め）の 健康に導いてください。

ひろたより
お返事ありがとうございます。生理痛などは、男性の私には実感できませんが、3週間ほどまったく運動しないでいたあとに走ったりすると、踊る内臓、遊ぶ内臓を感じることができます。内臓はあるべき位置の許容範囲内にあれば、本来の機能を発揮してくれると信じています。屈伸運動は、単純ですが、筋肉づくり、骨格の矯正、血流改善などを同時にやってくれますので、ぜひ続けてみてください！


・「その後（横浜市　Ａさん　40代男性　会社員）」
おかげで、膝痛がなくなりました。操体法は継続していくつもりです。テーピングは普段はせず、運動時に用心のため、しようかと思っています。

ひろたより
経過報告ありがとうございます！
膝痛がなくなったとのこと、良かったです！
テーピングは、予防効果もありますので、運動前に貼っておくのも良いです。筋肉の伸びすぎ、縮みすぎを防いでくれます。それから、準備運動前の操体法もバランスが整ってケガの予防になりますよ。

あゆむ整体

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電話：0467-24-3645（留守電時はメッセージをお願いします）。

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